维生素c咀嚼片建议早上吃，因为早上吃吸收效果更好一些，也可以选择饭后半小时来服用，不建议直接空腹来吃，虽然空腹吸收好，但是通过服用很容易通过尿液排泄出去，并且建议一天服用2-3即可。维生素c咀嚼片属于水溶性的维生素，是不建议大量服用的，因为大量服用会诱发严重的腹痛或胃肠不适，如果是本身患有便秘，那么建议在饭前服用。