香蕉加无糖酸奶能够起到促排的效果，能够有效缓解消化不良、肠胃不适所引起的便秘，建议便秘人群在日常生活中多喝水、多吃果蔬，也能够起到辅助帮助排便的效果。另外，如果有便秘的困扰的话可以服用芦荟胶囊，这款产品的主要成分就是库拉索芦荟全叶干粉，每100g含：芦荟苷2.7g，芦荟能够有效帮助肠道进行代谢，可有效缓解便秘和痔疮困扰。