经常吃酵素梅对身体没有什么害处，它萃取多种天然成分，不添加任何化学成分和激素，无副作用，可以放心使用。酵素梅的主要成分有青梅、白砂糖、食用盐、山梨酸钾、综合果蔬酵素粉等，这些成分能够起到促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧，润肠通便的效果，从而达到减肥的效果，建议周期服用，其减肥效果更佳。