艾脐贴瘦身是有效果的，艾脐贴的瘦身原理是将其贴敷在肚脐处，把艾脐贴中的有效成分输送到身体里面，加速体内湿气的排出，从而达到减肥瘦身的作用。此外用艾脐贴也有助于改善宫寒、便秘等问题，其使用方法为睡前将颗粒贴于肚脐上，次日取出即可。