戒烟从第一天开始身体就会有变化，一个星期会慢慢排除体内的烟毒，不过戒烟的过程会很痛苦，一是要忍受烟瘾的欲望，二是排烟毒的时候会有一系列的反应，比如咳痰、注意力不集中、烦躁不安等，不过能坚持过三个星期或者一个月的时间，身体慢慢的会变好，这些不适感也会消除，而且也不会有依赖烟的想法。