养生堂天然维生素e的服用方法是吞服，每日1次，每次1粒。养生堂天然维生素e是一款小蓝帽产品，具有美容、祛黄褐斑、延缓衰老的功效，该产品的主要成分是天然维生素e、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油等，适合大多都女性朋友服用，不够婴幼儿、孕妇、乳母以及对其成分过敏者不建议服用。