增肌粉的主要作用是为肌肉生长提供蛋白质与能量，增肌粉按正常推荐量服用不会给身体造成危害，但过量服用可增加肝肾负担。增肌粉含有麦芽糊精、浓缩乳清蛋白粉、葡萄糖、胶原蛋白肽、牛磺酸等成分，可为身体补充蛋白质及牛磺酸、多种维生素，在运动后服用，可以使肌肉组织更快恢复，促进肌肉增长。