增肌粉对瘦人有用的，因为增肌粉的主要成分是麦芽糊精、浓缩乳清蛋白粉、葡萄糖、胶原蛋白肽等，可以帮助增加脂肪或者肌肉，如果瘦人在吃增肌粉的同时搭配适量的运动，增肌、增重效果会更好。在吃增肌粉的同时，可以多吃蛋白质含量高的食物调理身体，如蛋类、鱼、虾、黄豆、核桃等。