男人备孕一般不需要吃叶酸。叶酸是女性备孕期间服用的，它可以预防新生儿血管畸形，一般在怀孕前3个月开始服用，服用到怀孕后第3个月为止，平时也可以多吃富含叶酸的食物，如橙子、菠菜、猪肝等。男性体内如果不缺乏叶酸，是不需要服用的。男性在备孕期间要戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，可以增强体质，改善精子质量，提高备孕的成功率，做到优生优育。