便秘最怕一种水果是火龙果，此外吃西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂、柿子、柚子、菠萝等水果也有改善便秘的作用。日常中预防便秘可多吃一些水果蔬菜，还可以通过服用芦荟胶囊来改善便秘，芦荟胶囊有通便的功效，每日1次，每次2粒，可有效改善便秘问题，不过需要注意的是少年儿童、孕产妇、乳母、慢性腹泻者不适合服用。