叶黄素真的可以改善视力，叶黄素是一种抗氧化的物质，具有抗氧化、防蓝光、缓解眼部疲劳的作用，坚持服用能够促进眼底视网膜黄斑中心的视觉功能，可以缓解眼睛疲劳以及提高眼底视网膜神经细胞功能等情况。一般建议服用蓝莓叶黄素酯片，它除了含有叶黄素，还包含蓝莓成分，蓝莓具有抗氧化、改善视力、增强记忆的作用，双重成分共同作用之下，可以有效改善视力，建议按周期服用，效果会更好。