沙棘粉一般一天只需服用1袋即可，这是一款固体饮料，其主要成分是棘冻干全果粉等，尤其里面含有维生素e、黄酮、维生素C、青花素、多种生物活性物质等成分，这些成分可以起到增强免疫力、促进肠胃蠕动、促进消化的作用，适合免疫力低下，肠胃紊乱、便秘、皮肤粗糙暗沉等人群服用来调节身体健康，但是孕妇、对沙棘成分过敏人群不建议服用，以免对身体健康造成不良影响。