沙棘粉和沙棘原浆不存在准更好的说法，两者都可以起到调节肠胃、增强免疫力、美容护肤的作用。如果想要通过服用沙棘来调理身体，建议选择沙棘冻干全果粉固体饮料，喝起来比较方便，可以直接用温开水冲泡，也可以加入蜂蜜、白砂糖等调味，每天服用1袋，可以改善失眠、便秘等症状。不过该产品不适合体热、过敏性体质的人群使用。