山云养一般服用15-30天左右，效果才会逐渐显露，它是一款需要坚持服用的膳食纤维补充剂，短时间内效果不明显。山云养主要成分有碳酸钙、山楂粉、牛初乳粉、陈皮粉、乳矿物盐等，能够为人体补充所以的钙元素，促进骨骼吸收和发育，从而起到长高的作用，能够起到健胃消脾、促进消化的作用，有很好的改善作用，经常使用是不会对人体造成伤害的，可以放心使用，有需要的可通过正规商城进行购买。