欧米伽3是不适合孕妇以及哺乳期女性朋友服用，由于这两种人群都是需要喂养宝宝的，而有的宝宝对于鱼油这方面是过敏的，所以这两者还是不建议服用欧米伽3，欧米伽3是一中不饱和脂肪酸，鱼油中所含的含量非常高，可以帮助有效降低三高还可以帮助缓解由于三高导致的头晕以及恶心等症状，效果是比较不错的，坚持服用效果更佳，而且成分非常安全，出了上述两种人群不适合服用，其他人群是可以放心服用。