不宜吃益生菌的人群有消化道溃疡出血、对乳糖或果糖过敏、急性胃炎伴胃黏膜活动性出血、先天乳糖吸收障碍、免疫缺陷、肠道屏障出现问题；虽然益生菌的作用，具有调节肠道、补充营养、润肠通便、提高免疫等作用，但是上述六种人群是不适合服用的。此外大家在服用益生菌时可以选择大品牌的，如修正益生菌等，品质有保障，服用之后也不会存在副作用。