我吃了奥利司他十天了还没瘦这是正常的，奥利司他对于通过抑制胃脂肪酸来减肥，对于过于肥胖以及超重的患者效果比较明显，如果本身基数比较小的减肥人士，效果并没有那么突出，对于基数较小的减肥人士推荐服用白芸豆压片糖果，白芸豆压片糖果的主要成分是白芸豆粉、番石榴、黑蒜以及苦瓜粉，是可以帮助有效增强人体饱腹感，而且苦瓜是可以帮助加快人体新陈代谢的，如果奥利司他效果不好，可以尝试服用白芸豆压片糖果。