骑一个月的自行车静脉曲张好了是因为骑自行车可以活动脚踝关节，并且有效改善腿部血液循环，帮助疏通腿部静脉曲张导致的血液淤积问题，通过适当的骑自行车锻炼可以有效减轻静脉曲张带来血管暴凸，血管胀痛等。但是要注意静脉曲张的程度不同，选择的改善方法也有所不同，骑自行车要注意不能过度剧烈，此外对于静脉曲张还可以涂抹静脉曲张冷敷凝胶缓解疼痛。