合理补充五丁云是没有副作用的，五丁云的主要成分是海洋鱼低聚肽粉、茯苓、针叶樱桃以及玉米须粉等成分，这些对人体是没有伤害的，所以可以放心服用，五丁云是可以帮助有效降低尿酸的，五丁云中的玉米须以及栀子粉等是可以帮助有效分解人体的尿酸并且帮助尿酸顺利排出的，同时尿酸高的人一定要注意饮食，要吃低嘌呤的食物，最好增加运动，可以慢跑以及散步，帮助人体排出尿酸，降低痛风的风险。