手淫比遗精的危害要大，因为遗精属于一种生理射精现象，正常情况下不会对身体造成伤害；而手淫属于外力射精，频率过高可能会导致出现性功能下降的情况。平时大家一定要注意多控制自身的行为，如果出现了健康问题，要及时的进行检查，了解清楚情况之后正确的进行应对。