一招让肾结石自己排出来比较好的方法就是跳绳，坚持每天跳绳可以有效的排出肾结石，因为当患者在跳绳里，可以利用结石的重力作用，从而将肾脏里面的结石排出去，特别是直径还不是很大的小结石，跳绳排结石还是很管用的，走直径比较大的跳绳也可以，但会有卡顿到肾盂口或者是输尿管的风险，具体情况还要根据结石的大小来决定，平常可以使用猫须草茶来代茶饮用，可以帮助排除肾毒，有效清洁肾脏，帮助排除肾脏的毒素，调节尿酸，帮助排石，适合代茶日常饮用。