八种食物降血糖水果有樱桃、猕猴桃、西红柿、石榴、山楂、柚子、菠萝、苹果。这八种水果是可以帮助调节血糖的，相对来说这八种水果的升糖速度是非常缓慢的，苹果具有非常不错的控制血糖的作用，可以让血糖波动的慢，西红柿中富含丰富的维生素C，可以帮助有效清除胆固醇以及脂肪，有效降低血液的粘稠度，保证胰岛素的分泌，可以有效降低血糖。