血糖高不宜吃6种水果有香蕉、柿子、杨梅、桂圆、荔枝、石榴。这六种水果不建议血糖高的人吃，由于这六种水果的含糖量是比较多的，会导致人体快速升糖，所以尽量减少服用，血糖高的人尽量选择含糖量低的水果，比如：西瓜以及草莓等，这些都是不错的，同时也可以增添运动，可以多散步来帮助促进人体新陈代谢速度，帮助降糖，日常可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节血糖，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。