一味中药能治三种失眠其实是真的，一般很多中药都对于失眠问题能够起到很好的作用，其中冬虫夏草以及灵芝、天嘛等等都是可以改善的。这些中药材其实具有药食同源类的效果，通过吃了之后可以帮助改善失眠对于顽固性以及经济性失眠等等都是有不错效果的。而除了这些中药材其实也可以选择y-氨基丁酸固体饮料，多种营养成分并且添加了维生素和益生元，可以满足营养需求，改善睡眠质量。