磷虾油不适合孕妇、哺乳期的妇女，以及肝肾功能受损的人群，还有对海鲜食物过敏或者是相关制品过敏的人群都是不适合补充的，而患有三高的中老年人是比较适合合理补充的人群，但需要注意的是在选购相关产品的时候，一定要在正规的渠道购买靠谱的产品，比如雨生红球藻磷虾油复合片，其主要成分是雨生红球藻，磷虾油，大豆卵磷脂，非常适合中老年人合理补充。