建议在吃鱼油时候选择一直吃，这样效果会更加明显，如果担心一直吃给身体造成不利影响，也可以在使用一个月以后暂停一个星期再使用，深海鱼油富含人体所需的不饱和脂肪酸，鱼油的作用在于能够呵护心脑和保护血管，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效在调节三高问题上也有不错的效果，所以有这些需求的人群不妨根据情况坚持使用鱼油来帮助自己调节身体亚健康。