γ-氨基丁酸并不能随便使用，它是一种可以帮助使用者调节睡眠异常的产品，也可以帮助使用者调节存在的血压异常情况，但是，随便使用可能会增加身体负担，所以，建议在出现睡眠障碍、失眠等等异常情况下选择使用γ-氨基丁酸来满足自己的需求，只有这样才能够让自己的睡眠可以随之得到改善。