氨基丁酸吃多久停一下需要根据自身情况来定，常见的有一周期装和两周期装，可以根据需要来购买，每日1-2次，每次1袋，加适量温水搅拌均匀后饮用。y-氨基丁酸里面包含了氨基丁酸、酸枣仁、多重益生元、维生素C，叶酸、B族维生素和柠檬粉等，其中氨基丁酸是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，摄入一定量具备改善机体睡眠质量，降血压等生理功效，酸枣仁有养心补肝，宁心安神的作用。