维生素C和维生素E烟酰胺通常吃两个月左右的时间就会有明显的作用了。人体的皮肤代谢周期是28天，一旦身体缺乏维生素C和维生素E就会引发一系列的疾病，长期服用维生素E和维生素C对身体的好处特别多，维生素C和维生素E还是人体所必须的微量元素，为了身体的健康建议要多服用这两种维生素。