适当吃一些b族维生素片，可以有效补充营养，不过虽然维生素b族很好，但也并不是所有的人都适合，以下的三种人群是不适合吃维生素b族：
1.胃肠道疾病患者：若是患者有过胃肠道黏膜严重溃疡史、有过严重的消化道出血史或者是患者做过胃肠道大面积切除手术，此类患者如果服用b族维生素片，会使得胃肠道负担加重，甚至可能会导致胃反酸、恶心、烧心等情况。
2.老年人：当年龄过大时，对b族维生素的摄取和吸收率会降低，反而会使得肾脏和肝脏的副作用增大，因此老年人也不适合服用B族维生素。
3.长期服药药物和长期服用免疫抑制剂的人：此类人群也不适合服用b族维生素，否者会造成药物之间的不良反应。