壮阳手法自我按摩是有用的，自我按摩可以帮助有效壮阳，可以选择按摩肾俞穴，肾俞穴也就是腰的穴位，经常按摩是可以帮助有效提高肾功能的，也可以按摩涌泉穴，涌泉穴是可以帮助刺激肾经的，经常按摩这两个穴位是可以帮助有效壮阳的，也可以按摩睾丸来促进阴茎血液循环帮助有效壮阳，不过坚持才可以看到明显效果。