女性绝经后注意饮食、休息和进行运动可以防止衰老。饮食多吃富含维生素、胶原蛋白的食物，如蔬菜、水果、猪蹄、鱼肉等，可以提高身体抗氧化能力；早起早睡能够维持身体激素水平正常，预防细胞衰老；进行运动锻炼可以有助于促进细胞新陈代谢废物的排出，使气色和身体看上去更加的健康。