肌肉科技左旋肉碱有用，长期合理补充对于减肥瘦身，锻炼增肌都有一定的帮助，但需要注意的是一定要合理补充，过量可能造成过度兴奋而失眠，以及增加肠胃道的负担，导致出现腹痛、腹胀以及腹泻等肠胃相关不适症状，当然对于想要减肥瘦身的人群来说，除了合理补充它，日常生活中还应该养成良好的饮食作息习惯，保持适当的运动，这样也有助于辅助减肥。