缓解脑供血不足最有效的一招就是调整饮食，平时减少高热量、高脂肪的摄入，就可以防止血管堵塞，而供血不足的原因主要就是血液不能正常的流动，而用药治疗也是使用扩张血管、活血化瘀的药物，所以想要缓解脑供血不足，就需要稀释血液和使血管保持弹性，平时可以多饮水，多吃清淡的食物，特别是睡前喝一杯温开水，效果更好。