夜里硬邦邦醒来就软属于正常的生理现象，只要不影响平时性生活是不用太过担心的。
男性人群如果有肾虚的情况，可以考虑服用六味地黄丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药来调理肾脏。平时需要注意控制性生活次数、多进行运动锻炼、营养饮食，对滋养肾脏有着很好的帮助。如果情况比较严重，建议到正规的医院进行查看诊断，避免耽误病情。