戒色三个月的变化是挺大的。首先是可以帮助有效提高性幻想，禁欲是可以帮助有效加强性欲的，而且也可以帮助激发创造力，可以让男性养精蓄锐，长时间的禁欲是可以帮助让身体的雄性激素达到一定的高度，可以让房事变得更美好。不过不建议过长时间的禁欲，对人体也是不好的。