玛卡不能晚上吃是因为吃了玛卡之后可能会引起大脑兴奋，影响睡眠质量，从而导致失眠，影响第二天的工作生活。玛卡对的主要作用是可以增强体力，缓解疲劳，如果有需要的话还是建议早上服用为好。玛卡适用于多种人群服用，正常体质的人群一般服用3-5天即可见效。如果有壮阳补肾需求人群也可以坚持服用7天以上，这样性能力方面会相对的得到提升。