磷虾油有降低血脂、调节三高、促进血液循环、促进大脑神经发育、抗癌抗氧化、呵护心脑等功效，主要副作用可能会引起肠胃道不适以及过敏等反应，合理补充的情况下一般是没有副作用的，其中富含DHA、EPA、Omega-3不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、虾青素等营养物质，对人体十分有益，但是需要注意点是婴幼儿、孕妇以及乳母等特殊人群不建议服用，在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。