益生菌胶囊的正确吃法非常简单，每日2次，每次3粒，口服即可，但是需要注意的是孕妇、婴幼儿、乳母以及有慢性腹泻者不建议使用。益生菌胶囊主要成分有牛初乳、各种冻干粉、酪蛋白等等，这些成分可以在很大程度上加快肠胃的蠕动、缓解乳糖不耐受、促进益生菌的滋生、润肠通便的效果，长时间服用还能够起到增强免疫力的效果。