吃了褪黑素失眠一整晚失眠是因为没有对症使用，如果不是因为缺少褪黑素而导致失眠，这种情况下使用褪黑素自然达不到想要的效果，所以，建议先找到导致自己失眠的原因，然后再根据原因选择合适的方法帮助自己改善失眠问题，在使用褪黑素调节失眠问题时候一定要注意坚持使用，这样才能够帮助自己调节存在的褪黑素异常，也只有这样才能改善存在的失眠异常。