褪黑素肯定是要比安眠药物更安全了，褪黑素不是药物，没有治疗的作用，而是起到帮助睡眠和调节身体内分泌系统的，所以不会给身体带来太大的副作用，而且褪黑素都是从动物身体内提取了松果体类的激素制成的，没有化学成分，而安眠药就是人工化学物品合成的，而且含有了苯二氮卓类成分，长期使用会上瘾的，所以在服用时一定要在医生指导下使用。