长期吃氨糖对膝盖并不好，氨糖建议适量服用，氨糖是可以帮助有效对于人体的关节软骨进行修复以及保护，但是不是说长期吃效果就会更好，建议日常生活中好好呵护膝盖，并且服用氨糖建议服用一段时间停止一段时间，然后再继续服用，这样效果会更好。氨糖是可以帮助有效预防关节疾病，而且成分比较安全，效果是非常好的。