远离糖尿病要吃的三种食物包含有韭菜、豆角以及南瓜等等，韭菜里面的纤维素含量丰富，同时里面并没有糖分，它在帮助调节亚健康和缓解便秘方面效果也不错，豆角当中的成分可以促进胰岛素分泌，也能够让糖代谢改善，所以，想要远离糖尿病可以选择多吃豆角。而南瓜里面的纤维素很丰富，这种成分可以让血糖变得平稳，也可以帮助使用者的胃黏膜。