降血脂最快的三种菜包含有洋葱、芹菜以及苦瓜等等，洋葱里面有烯丙基二硫化物成分，这种成分可以帮助降低血脂，同时也能够帮助预防心脑血管病症，芹菜里面有丰富的膳食纤维成分，这种成分能够促进胃肠道蠕动，也可以让血脂降低。苦瓜里面有苦瓜皂苷成分，这种成分可以帮助使用者调节血压和高血脂，从而让自己的血脂能够降低。