降血压最快的三种菜包含有洋葱、西芹以及黄瓜等等，这些蔬菜都可以起到辅助降低血压效果，如果发现有高血压，可以在平时多吃这类型的蔬菜来进行食疗调养，但是患者也要注意合理用药控制自己的血压，同时保持一个科学合理的饮食作息习惯，情况允许的条件下可以适当增加一些运动锻炼，有助于血压指标的长期稳定。