7个可能抑郁了的征兆包含有注意力不集中、对自己的评价很低、经常觉得无助、无望和无用、有自杀或者自伤行为、觉得自己的前途一片渺茫、睡眠时候经常出现睡眠障碍以及出现食欲不好体重下降等等异常情况。要是发现自己有上述一个或者是几个症状，而且这些症状持续的时间比较长，那么，这时候就要到医院里面做检查，如果有抑郁则要注意及时治疗。