维生素b2常见的食物有肉类、蛋类、奶制品等；维生素b2常见的水果有香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓等；维生素b2常见的蔬菜有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜等等。日常可通过吃上述食物和水果蔬菜来补充维生素b2，还可服用b族维生素片来补充此种物质。