性功能最强的运动包括体操、跳跃、跑步、抗阻训练和力量训练等活动。这些活动可以帮助人们增强肌肉力量、提高力量、增加耐力、改善柔韧性和灵活性，从而提高性功能。另外，这些运动还可以帮助人们改善心血管健康，减少慢性疾病的发病率。
运动期间需要合理的进行饮食搭配，多吃一些营养含量丰富的食物，更加有助于性功能的提升。