吃左旋肉碱十天可明显的感觉到脂肪燃烧的效果，如腰围变小、体重变轻等。左旋肉碱是一种类氨基酸，它可以将脂肪转化为能量，促进脂肪的燃烧，因此吃左旋肉碱有帮助减肥的作用，但要注意的是，服用左旋肉碱想要达到更好的效果，要配合适当的运动，如慢跑、游泳、骑车等，还要控制好饮食，平时要避免吃高热量、高脂肪、高糖的食物。