高血压最怕的6样水果有柿子、火龙果、柠檬、香蕉、猕猴桃、苹果等水果，这些水果长期合理吃有助于辅助降低血压，预防动脉硬化，增强血管弹性和韧性，从而达到预防高血压等心血管疾病的效果，并且这些水果中富含丰富的人体生长发育所需的各种维生素以及微量元素，每天适当补充对身体发育以及健康都是有帮助的，因此不论是患有三高的病患人群，还是身体素质较差的亚健康人群，或者其他普通人都是可以多吃这些水果的，当然如果对哪种水果有过敏症状那么不建议食用，当然在调节饮食的同时，养成良好的作息习惯，保持适当的运动，对于改善病症效果更佳。